Руслана в купальнике показала, как обливается водой на морозе

Об этом она рассказала на своей странице в "Фейсбуке".

"То, на что мы способны ежедневно, показывает, насколько мы выносливы и насколько серьезны наши намерения, готовы ли мы подтверждать на деле те слова, которые мы говорим сами себе. Решила поделиться с вами своим ежедневным стилем жизни.Мой ежедневный стиль жизни, который я сама себе создала, - это не только подготовка к новому проекту. Я делаю это прежде всего для того, чтобы доказывать самой себе, что с каждым днем я могу быть сильнее", - объясняет певица

Она признается, что каждый день просыпается в 8:00, а в 9:00 идет обтираться снегом или обливаться холодной водой.

"После этого я растираю и разминаю тело и делаю минимум часовую зарядку с различными техниками, в частности йогу, качаю ноги и спину. После этого, около 10:00-11:00, я беру Чудо, и мы идем на пробежку. Я бегаю по очень тяжелой трассе. Как правило, это тропинки, которые не то что для бега, но и для простой ходьбы тяжелы. Иногда я падаю, но поднимаюсь и бегу дальше", - рассказывает Руслана.

Также она призналась, что во время бега надевает специальную маску, которая затрудняет дыхание, но вместе с тем помогает разрабатывать диафрагму, что важно для любого вокалиста.

"Затем я снимаю маску, и не останавливая бег начинаю распеваться и делать вокальные упражнения. Вернувшись домой я обязательно выпиваю травяной чай с имбирем, после чего продолжаю профессиональные тренировки в танцевальном зале. После физических упражнений я работаю в студии над новым альбомом. В течение дня я часто провожу встречи, которые связаны с моей общественной деятельностью", - говорит Руслана.

Также певица призналась, что перед сном, после тяжелого рабочего дня она обязательно смотрит какие-то хорошие мультфильмы.