ЧС 2018
Вибори-2019
Онлайн
Сектор
Спецпроекти
Країна Укропів

Руслана у купальнику показала, як обливається водою на морозі

Співачка Руслана вирішила поділитися подробицями свого щоденного стилю життя
Depo.Музичний укроп
11 лютого 2016 14:20
ФОТО: depo.ua

Про це вона розповіла на своїй сторінці у "Фейсбуці".

"Те, на що ми здатні щодня, показує, наскільки ми витривалі і наскільки серйозні наші наміри, чи готові ми підтверджувати на справі ті слова, які ми говоримо самі собі.Вирішила поділитися з вами своїм щоденним стилем життя.Мій щоденний стиль життя, який я сама собі створила, - це не лише підготовка до нового проекту. Я роблю це перш за все для того, щоби доводити самій собі, що з кожним днем я можу бути сильнішою", - пояснює співачка

Вона зізнається, що щодня прокидається о 8:00, а 0 9:00 йде обтиратися снігом або обливатися зимною водою.

"Після цього я розтираюся і розминаю тіло та роблю щонайменше годинну зарядку з різними техніками, зокрема, йога, качаю ноги і спину. Після цього, близько 10:00-11:00, я беру Чудо, і ми йдемо на пробіжку. Я бігаю по дуже важкій трасі. Як правило, це стежки, які не те що для бігу, а й для простої ходьби, важкі. Іноді я падаю, але піднімаюся і біжу далі", - розповідає Руслана.

Також вона зізналася, що під час бігу одягає спеціальну маску, яка ускладнює дихання, але водночас допомагає розробляти діафрагму, що важливо для будь-якого вокаліста.

"Потім я знімаю маску і не зупиняючи біг починаю розспівуватися та робити вокальні вправи. Повернувшись додому я обов’язково випиваю трав’яний чай з імбиром, після чого продовжую професійні тренування в танцювальному залі. Після фізичних вправ, я працюю в студії над новим альбомом. Протягом дня я часто маю зустрічі по своїй громадській діяльності", - каже Руслана.

Також співачка зізналася, що перед сном після важкого робочого дня вона обов’язково дивиться якісь хороші мультфільми.

Руслана у купальнику показала, як обливається водою на морозі - фото 1

Руслана у купальнику показала, як обливається водою на морозі - фото 2

Руслана у купальнику показала, як обливається водою на морозі - фото 3

Руслана у купальнику показала, як обливається водою на морозі - фото 4

Daily LifeStyle

Мій щоденний стиль життя

Posted by Ruslana Lyzhychko on Thursday, February 11, 2016

Більше новин читайте на Країна Укропів.Depo