Руслана у купальнику показала, як обливається водою на морозі
Співачка Руслана вирішила поділитися подробицями свого щоденного стилю життя
- Країна Укропів
-
11 лютого 2016 14:20
Про це вона розповіла на своїй сторінці у "Фейсбуці".
"Те, на що ми здатні щодня, показує, наскільки ми витривалі і наскільки серйозні наші наміри, чи готові ми підтверджувати на справі ті слова, які ми говоримо самі собі.Вирішила поділитися з вами своїм щоденним стилем життя.Мій щоденний стиль життя, який я сама собі створила, - це не лише підготовка до нового проекту. Я роблю це перш за все для того, щоби доводити самій собі, що з кожним днем я можу бути сильнішою", - пояснює співачка
Вона зізнається, що щодня прокидається о 8:00, а 0 9:00 йде обтиратися снігом або обливатися зимною водою.
"Після цього я розтираюся і розминаю тіло та роблю щонайменше годинну зарядку з різними техніками, зокрема, йога, качаю ноги і спину. Після цього, близько 10:00-11:00, я беру Чудо, і ми йдемо на пробіжку. Я бігаю по дуже важкій трасі. Як правило, це стежки, які не те що для бігу, а й для простої ходьби, важкі. Іноді я падаю, але піднімаюся і біжу далі", - розповідає Руслана.
Також вона зізналася, що під час бігу одягає спеціальну маску, яка ускладнює дихання, але водночас допомагає розробляти діафрагму, що важливо для будь-якого вокаліста.
"Потім я знімаю маску і не зупиняючи біг починаю розспівуватися та робити вокальні вправи. Повернувшись додому я обов’язково випиваю трав’яний чай з імбиром, після чого продовжую професійні тренування в танцювальному залі. Після фізичних вправ, я працюю в студії над новим альбомом. Протягом дня я часто маю зустрічі по своїй громадській діяльності", - каже Руслана.
Також співачка зізналася, що перед сном після важкого робочого дня вона обов’язково дивиться якісь хороші мультфільми.
Daily LifeStyleМій щоденний стиль життя
Posted by Ruslana Lyzhychko on Thursday, February 11, 2016
Більше новин про події у світі читайте на Depo.Країна Укропів
Всі новини на одному каналі в Google News